デジタル疲れとデリケートゾーン ― 意外な関係とは？ Presented by aib selfcare

スマホ疲れがなぜ「カラダの潤い不足」につながるのか

「一日中パソコン仕事、気づけば夜もスマホ。なんだか体が重いし、気分もカサカサ…」
そんな経験、ありませんか？ 実は“デジタル疲れ”は、目や脳だけでなく、デリケートゾーンの不調にもつながることがあるのです。ちょっと意外ですが、理由を知ると納得できるはず。

デジタル疲れがもたらす3つの影響

1. 血流の低下
   長時間座りっぱなしで画面を見ていると、骨盤まわりの血流が滞ります。結果、潤いを届ける力も弱まり、乾燥や違和感を招きやすくなります。

2. 自律神経の乱れ
   ブルーライトや情報過多は交感神経を優位にし、リラックスモードに入りにくくします。その影響はホルモン分泌や膣粘膜の状態にも直結。

3. 水分不足
   集中していると水を飲むのを忘れがち。気づけば体の水分量が減り、粘膜も乾きやすくなります。

デリケートゾーンを守るセルフケア

• こまめに立ち上がる
  1時間に1回は席を立ち、軽くストレッチ。血流が戻るだけで体の軽さが変わります。

• 意識して水を飲む
  コーヒーやお茶ではなく、常温の水をこまめに。

• 保湿ケアを習慣に
  乾燥を放置しないことが大切。aibの「Inner HydraC Lotion」は毎日の潤いケアに最適です。

デジタル時代の新習慣として

スマホをオフにするのは簡単ではありません。でも「疲れたら、まず自分を潤す」という習慣を持つだけで違います。
たとえば夜のバスタイムにaibの「TWINRAYシリーズ」を取り入れる。香りとテクスチャーでリラックスしながら保湿することで、心身のスイッチを“デジタルモード”から“セルフラブモード”へ切り替えられます。

まとめ ― デジタル疲れ＝デリケート疲れ？

• 長時間の画面作業は血流を滞らせる

• 自律神経の乱れはホルモンにも影響する

• 水分不足は粘膜乾燥を招く

つまり、デジタル疲れはそのまま「潤い不足」に直結するのです。
aib selfcareは、「ゴキゲンは自分でとるもの」という考え方を掲げ、デジタル時代を生きる私たちのセルフケアをサポートしています。