2026年 1月 22日

フェムテック疲れしないための情報との付き合い方 Presented by aib selfcare

調べるほど、逆に不安になる

フェムテックやセルフケアについて調べ始めると、

これはやらなきゃ
あれも足りていないかも
私のケア、間違ってる？

そんな気持ちになったことはありませんか？

本来、楽になるための情報なのに、
いつの間にか疲れてしまう。
これがいわゆるフェムテック疲れです。

情報が多い＝正解が多い、ではない

フェムテック分野は進化が早く、
毎年のように新しい言葉やプロダクトが登場します。

でも大切なのは、
「新しいかどうか」より
今の自分に必要かどうか。

情報が増えるほど、
取捨選択の負担も増えることを忘れてはいけません。

フェムテック疲れを起こしやすい人の特徴

次のどれかに当てはまる人は、少し注意が必要です。

正解を一つに決めたくなる
他の人のケアが気になる
情報を集めるほど不安になる

これは真面目で、
「ちゃんとしたい」人ほど陥りやすい状態。

aib selfcareが大切にしているのは、
完璧なケアより、続くケアです。

情報との距離を保つ、3つの考え方

フェムテック疲れを防ぐには、
情報の“扱い方”を変える必要があります。

① すべてを今やらなくていい

「いつか使うかも」と
今の自分に必要ないケアまで抱え込まない。

② 他人の正解を、自分の正解にしない

体調も生活も、人それぞれ違います。

③ 情報より、体の感覚を優先する

違和感が減ったか、楽になったか。
判断基準はここで十分です。

aibが情報を出すときに意識していること

aib selfcareは、
不安を煽る情報の出し方をしません。

「これをしないと危険」
「今すぐ始めないと手遅れ」

こうした言葉ではなく、
選べる余白を残すことを大切にしています。

aibの Inner HydraC Lotion や TWINRAYシリーズ も、
「使わなきゃ」ではなく
「使うと楽になるかも」という距離感で設計されています。

情報を減らすと、ケアは続きやすくなる

皮肉なことに、
情報を絞った人のほうがセルフケアは続きます。

理由はシンプルで、

迷わない
比べない
疑わない

から。

aib selfcareが掲げる
「ゴキゲンは自分でとる」という言葉には、
情報に振り回されない強さも含まれています。

まとめ｜フェムテックは“参考資料”でいい

情報は多すぎると疲れる
正解はひとつじゃない
体の感覚を基準にしていい

フェムテックは、
あなたを縛るためのものではなく、
楽にするための選択肢。

aib selfcareは、
情報過多の時代でも迷わず戻ってこられる
シンプルなセルフケアの軸を、これからも提示していきます。