恋愛と自己肯定感 ― 自分を大切にする恋愛の始め方 Presented by aib selfcare

「恋愛すると疲れる」のはなぜ？

「恋愛は楽しいはずなのに、なぜかいつも疲れてしまう」
そんな経験はありませんか？ それ、自己肯定感が関係しているかもしれません。相手に合わせすぎたり、嫌われないように我慢したり。気づけば“自分のゴキゲン”を後回しにしてしまっているのです。

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自己肯定感と恋愛の関係

• 自己肯定感が低いと…
  「相手がいないとダメ」「嫌われたら終わり」と不安が先行しやすい。

• 自己肯定感が高いと…
  「私は私」と思えるから、恋愛を楽しむ余裕がある。結果、関係性も長続きしやすい。

恋愛の質は「どんな相手と出会うか」以上に、「自分をどう扱っているか」に左右されます。

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自分を大切にする恋愛の始め方

1. まず自分の時間を優先する
   恋愛中でも趣味や友人との時間を削らない。これが心の安定につながります。

2. 小さなセルフケアを欠かさない
   体や心を整えていると「私は大事にされていい存在だ」という感覚が自然と育ちます。
   aibの「Inner HydraC Lotion」や「TWINRAYシリーズ」で、日常的に潤いケアをすることは、自己肯定感を支えるシンプルな方法のひとつです。

3. “NO”を言えるようにする
   嫌なことは嫌、と伝える勇気もセルフラブの一部。我慢の上に成り立つ恋愛は、長く続きません。

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恋愛＝自己投資という考え方

恋愛は相手に尽くすだけのものではなく、自分を知り、成長させるプロセスでもあります。
セルフケアを続けることで「私は大切にされるべき存在だ」と実感できれば、その安心感が恋愛にもにじみ出てきます。

aibのセルフケアアイテムは、その“自己投資”を後押しする存在。恋愛を楽しむために、まず自分自身を潤す習慣を持ちましょう。

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まとめ ― 自分を大切にできる人は、恋も大切にできる

• 自己肯定感が恋愛の質を左右する

• 自分の時間やセルフケアを優先することが大切

• 相手に合わせすぎず、自分を守ることが長続きの秘訣

「ゴキゲンは自分でとる」というaibのメッセージは、恋愛にもそのまま当てはまります。
自分を大切にできる人は、相手のことも自然に大切にできる。恋愛を通じて“セルフラブ”を育てていきましょう。